现在不管是上班开线上例会，还是学生上网课，很多人都会用到zoom开会议，经常会遇到需要把会议里的重要内容保存下来的情况，网上搜zoom会议视频免费下载的方法的人特别多，但很多方法要么不好用，要么要花钱，还有人踩坑被骗，今天给大家说几个亲测靠谱的免费办法，不管是会前还是会后都能用，不用花一分钱。

优先用zoom自带的录制功能

首先你要看自己在会议里的权限，如果你是会议主持人，或者会议设置里开了允许参会者录屏的选项，zoom本身就能直接录制会议内容，开完会之后直接在zoom的文件栏里就能找到刚录好的视频，点一下就能保存到自己的电脑或者手机里，这个方法最正规，没有任何风险，也不用找其他工具，完全免费，要是有这个权限的话优先用这个方法就行。

没开权限就用系统自带录屏

如果你只是参会人员，没有开zoom的录制权限，那也不用慌，现在电脑和手机都自带免费的录屏功能，完全能满足需求，Windows系统按win+G就能调出Xbox录屏工具，选捕获zoom的窗口就能录，Mac电脑可以用自带的QuickTime Player，选新建屏幕录制就可以，手机的话安卓和苹果都有屏幕录制的选项，开zoom会议的时候顺手打开录屏，整个会议的内容都能完整存下来，不用额外下载任何软件，也不会有水印，就是记得提前打开录屏，别等会议开了一半才开，漏了前面的内容。

开源免费录屏工具也很好用

如果已经开完会，之前没来得及录屏，还想找回会议内容的话，可以用一些开源免费的第三方录屏工具，比如OBS Studio，这个是完全免费的，功能很全，你可以选择只录制zoom的窗口，录出来的画质也清晰，没有水印，操作也不难，网上搜一下教程几分钟就能学会，还有像Captura这种更简单的工具，界面很清爽，电脑小白也能快速上手，注意别下那种宣传免费但实际要付费解锁的工具，都是骗人的，真正的免费录屏工具根本不用花一分钱。

这些坑一定要避开

找zoom会议视频免费下载方法的时候很容易踩坑，比如有人推荐什么破解版zoom，里面全是*广告还有病毒，下完之后电脑容易出问题，还有的网站谎称能帮你下载zoom云端的录制文件，要你先填手机号还要付手续费，全是**，zoom的云录制只有会议主持人能下载，其他人根本拿不到，别信这些乱七八糟的说法，正规的免费方法根本不用花钱，也不用泄露自己的隐私信息。