助眠放松首选：潮汐

潮汐真的是失眠星人的本命app，里面内置了海量的自然白噪音，什么淅淅沥沥的雨声、噼啪作响的篝火声、哗哗流动的海浪声应有尽有，还能自己设置定时关闭，睡前开个15分钟的白噪音，躺床上刷两下手机就困得睁不开眼，我自己用了快半年，再也不用躺床上翻来覆去到半夜还睡不着了。

睡前静心阅读：微信读书

晚上要是刷短视频越刷越精神，微信读书绝对是更好的选择，书库特别全，还有很多免费的公版书可以看，能调护眼模式，亮度调到最低也不刺眼，睡前看个十几页，比刷短视频让人安心多了，还能攒阅读时长换免费阅读卡，经常能挖到很多冷门好看的书。

深夜觅食神器：美团外卖

晚上饿肚子又不想出门的时候，美团外卖真的特别靠谱，周边不管多晚营业的烧烤店、奶茶店、便利店都能搜得到，还能看实时的配送进度，有时候加班到十点多才回家，点个热乎的烤串或者冰奶茶，半小时就能送到家，瞬间就觉得这一天没白忙活。

休闲娱乐首选：哔哩哔哩

晚上躺床上想找点乐子放松，B站绝对少不了，不管是老剧、新番、纪录片还是生活区up主的日常视频都有，还能开弹幕和大家一起互动，看个搞笑视频能笑到肚子疼，支持投屏到电视上看，喜欢躺床上刷的话缓存功能也很方便，没网的时候也能接着看。

居家健身必备：Keep

晚上下班不想出门跑步健身的话，在家就能用Keep跟练，里面有各种时长的课程，从5分钟的肩颈拉伸到40分钟的全身燃脂训练都有，还能跟着做瑜伽、普拉提，住宿舍怕吵到邻居的话还能选无跳跃的课程，练完洗个热水澡睡觉，睡眠质量都能好不少。

随手记录工具：手机备忘录

晚上躺床上经常容易突然冒出各种想法，或者想起第二天要办的事，直接打开手机自带的备忘录记下来就行，不用特意找纸笔，还能设置提醒，第二天上班不会忘事，有时候心情不好写点碎碎念，写完心里也舒服多了。

听书放松首选：喜马拉雅

晚上看屏幕眼睛累的话，听书特别合适，喜马拉雅里面的内容特别多，有声小说、相声评书、历史科普还有助眠的冥想引导都有，睡前开个定时，听几章感兴趣的小说或者相声，听着听着就睡着了，比刷手机省眼多了。

夜间修图神器：醒图

晚上出门逛夜市、看夜景的时候，拍的照片经常光线不好，用醒图修特别方便，各种滤镜随便选，还能调亮度、对比度，修出来的夜景照片发朋友圈特别好看，还有很多好玩的贴纸和特效，修图小白也能快速出片。

日常社交必备：微信

晚上没事的时候跟朋友唠唠嗑，分享下最近的日常，微信肯定是必不可少的，语音视频都能打，还能刷朋友圈看看朋友们最近的生活，有时候睡不着跟闺蜜吐槽两句工作上的烦心事，聊完心情就好多了，工作群的消息也能及时看，不会漏重要通知。

夜间出行必备：高德地图

晚上出门不管是打车还是开车，高德地图都能帮大忙，能实时看路况，还能打网约车，路线规划得特别准，有时候跟朋友聚会喝多了找不到回家的路，开个导航跟着走就行，还能搜周边24小时营业的店，半夜饿肚子找吃的也特别方便。