很多姐妹都遇到过老公因为工作调动、项目驻外、服役等原因长期不在家的情况，刚开始觉得没人管特别自由，时间久了要么自己孤单委屈，要么远在外地的老公也总担心家里的事，想找合适的办法安慰彼此，其实不用搞太复杂的形式，从照顾自己情绪、有效沟通、自我提升、日常互动几个方面入手，既能安抚好自己的状态，也能让老公放心，两个人的感情反而不会变淡。

先照顾好自己的情绪是首要事

我之前就总犯傻，老公刚去外地工作的前两个月，我啥都自己扛，感冒了不敢说，遇到烦心事也憋着，总觉得不能打扰他工作，结果每次和他视频的时候都控制不住脸色，他还以为我在家受委屈了，特意请假回来了一趟，后来我才明白，你只有把自己的情绪照顾好，才不会把负面情绪传染给对方，想哭就哭，想吐槽就找朋友出去逛吃，不用逼自己当女超人，你状态好，他才能安心在外打拼。

和老公沟通别让他猜你的需求

别总说“我没事”“你忙你的”，他远在外地本来就帮不上家里的事，你越嘴硬他越着急，有话直接说就行，比如今天做了他爱吃的菜拍给他看，或者跟他说“我今天看到咱们之前那家奶茶店出新款了，等你回来一起去喝”，也可以直接表达想念“我这周有点想你了，你明天晚上能不能抽半小时和我视频”，把具体的话说出来，比生闷气、玩冷战管用一万倍，他也不用总猜你为啥不高兴。

把独处的日子过成自己喜欢的模样

老公不在家的时候其实有大把的时间完全属于你，之前总陪着老公刷剧没时间看的书、想学的插花、想考的职业技能证书，都可以安排上，不用总盯着手机等他的消息，你把自己的日子过充实了，不仅不会觉得孤单，和老公聊天的时候也有新鲜事可讲，他也会觉得你很独立，不用总操心家里的事，反而会更放心。

小细节比大惊喜更能拉近距离

不用等对方回来才准备礼物，平时刷到他提过一嘴舍不得买的剃须刀、他爱吃的特产，你可以直接下单寄到他工作的地方，他收到的时候肯定特别惊喜，也可以约定每周固定的视频时间，一起云吃饭、云看电影，甚至他加班的时候你给他点个热乎的外卖送到公司，这些小事比说多少句“我爱你”都实在，能让他真切感受到家里的温暖。