现在不少家庭里，孩子到了该独立睡觉的年纪，还是吵着要跟妈妈一起睡，甚至半夜醒了就哭着找妈妈，不少妈妈会选择故意装睡，这个做法看起来是妈妈心狠，其实背后是妈妈在育儿过程里的心理重建，不仅关系到孩子能不能养成独立睡觉的习惯，还影响着妈妈自身的状态，还有整个家庭的互动规则，很多妈妈一开始也不理解为什么要这么做，走完这个过程才知道，装睡其实是大人和孩子双赢的选择。

妈妈为啥会选择故意装睡的办法

很多妈妈一开始也舍不得孩子哭，孩子一闹就忍不住抱在怀里哄，后来慢慢发现，自己越心软，孩子越黏人，本来三岁就能自己睡的孩子，硬是拖到五岁还要摸着妈**头发才能入睡，而且妈妈自己晚上睡不好，白天上班都没精神，情绪也越来越差，有时候忍不住对孩子发脾气，反而更不好。还有的家庭里老人心疼孩子，一听到孩子哭就赶紧抱走哄，让妈妈立的规矩根本没用，孩子知道只要自己哭，总会有人妥协，越来越不讲理。所以不少妈妈才会选择故意装睡，不是为了扔下孩子不管，是想帮孩子改掉过度黏人的习惯，也让家里的规矩能立住，同时让自己能休息好。

装睡过程中妈**心理变化是重建的核心

刚开始决定装睡的时候，妈**心里其实特别煎熬，听着孩子在床上哭，手攥得紧紧的，耳朵竖得老高，孩子一抽泣就心跳加速，好几次都想爬起来抱，甚至偷偷躲在被子里掉眼泪，忍不住怀疑自己是不是太狠心了，是不是个不合格的妈妈。这种自我怀疑的状态会持续好几天，直到看到孩子哭累了慢慢睡着，或者第二天醒来没有闹着非要找妈妈，妈妈才会慢慢松一口气。等过了一两周，孩子习惯了不找妈妈也能睡着，妈妈会发现原来孩子比自己想象中能干，不用一直抱着哄也能好好睡觉，甚至晚上还能有自己的时间，刷刷手机看看书，整个人的状态都好起来了，对育儿的信心也会更强，不会再因为孩子的一点哭闹就焦虑得不行，这就是妈妈从自我怀疑到自我认可的心理重建过程。

装睡的前提是先把规则跟孩子说清楚

这里要特别说明，故意装睡不是不管孩子，是在提前说好规则的基础上做的，不然只会让孩子更没有安全感。比如在实行装睡之前，妈妈要跟孩子说清楚，妈妈不是不爱你，是你现在已经可以自己睡觉了，妈妈睡着了就不能起来陪你了，要是你只是有点害怕，可以抱着你的小玩偶，要是真的不舒服，一定要叫妈妈，妈妈肯定会起来。还要给孩子准备好他熟悉的小夜灯、安抚玩具，让他睡觉的环境有安全感，白天也要多跟孩子强调，晚上睡觉是每个人都要做的事，妈妈也需要休息，不能一直陪着你，让孩子有心理准备，而不是到了晚上孩子哭了才突然装睡，那样会让孩子觉得妈妈不要他了，反而会有心理阴影。

心理重建完成后，孩子和家庭都能获益

等妈妈完成了心理重建，孩子也适应了独立睡觉，好处是能明显看出来的。对孩子来说，慢慢就养成了自主睡觉的习惯，不会一直黏着妈妈，以后上幼儿园也不用哭着不肯睡午觉，自理能力会更强，而且孩子会知道，不是所有要求都能通过哭闹得到满足，规则是需要遵守的，性格也会更坚强一些。对妈妈来说，晚上能睡整觉，白天精神状态好，不会因为长期缺觉变得焦虑易怒，跟孩子相处的时候也更耐心，不会因为太累而忍不住发脾气，整个家庭的氛围也会更好，不会因为孩子睡觉的问题频繁产生矛盾，老人看到孩子确实能自己好好睡，也不会再心疼得忍不住插手，一家人都能休息好。